Nákupní košík

V košíku nemáte žádné zboží.

Jak se cítit krásná?

Zažila jste někdy ve svém životě pocit, kdy jste se cítila být krásná? Bez zjevného důvodu či příčiny. Dělo se to samo, aniž byste proto musela podávat jakýkoliv výkon. Věděla jste, že tato krása vychází zevnitř vás jednoduše proto, že jste se cítila dobře. Do života nás žen může patřit i období, kdy se svojí krásou ztrácíme kontakt. Je jedno, zda je nám dvacet či padesát let. Cítíme se ne dost hezké. Často se tak může stávat, když jsme přetížené, unavené a zapomínáme na sebe. Díváme se do zrcadla a jiskra, která tu vždy byla, tiše odchází. Ráda bych vám ukázala cestu ke znovu nalezení zdroje této jiskry, která je výživou naší krásy a jedinečnosti. Jsem terapeutka a pomáhám ženám najít pocit spokojenosti, důvěru v sebe i v život.

Jak vnímají naši krásu muži

Na to se ptám přímo mužů, zajímá mne, co je nejvíce přitahovalo na začátku jejich vztahu s ženou, co na ni nejvíce milovali. Mnoho mužů mi odpovídá, že jejich žena byla jejich inspirací. Byla jiskrou a světlem, které udávali směr,  důvodem, proč se snažili a ve světě venku bojovali za lepší zítřek. I ženy si často v sobě tuto jiskru na začátku vztahu uvědomují, někdy doslova září jako slunce. Nutno podotknout, že tato krása vychází zevnitř, je to určitá esence osobnosti, které daly prostor.

Vlivem mnoha okolností ženy často na světlo uvnitř sebe, které je výživou jejich krásy často zapomínají. V terapii mi vyprávějí, že mají sklon se ve vztahu příliš přizpůsobit a jaksi zapomínat na sebe samu. Vzdávají se svých radostí a na první místo nenápadně posouvají radost druhých před sebou. Naše ženská duše potřebuje výživu v podobě radostných chvil a péče o sebe samu. Pokud se jí nedostává, postupně se vytrácí i vnější krása a přitažlivost. Protože výživa jejich krásy – tedy jejich vlastní radost je zanedbávaná. Jak se můžeme vrátit ke zdroji naší vnitřní záře? Ráda vám dám několik doporučení, které jsem ověřila mnohaletou praxí se ženami.

Jednoduše spokojená

Naše spokojenost je hluboká výživa pro naše tělo, orgány i buňky. Když jsme spokojené, náš obličej i pokožka jsou uvolněné, bez napětí. Při pozorování obličejů žen procházejících terapií jsem si všimla, že ženy, které dlouhodobě prožívají napětí a nespokojenost, předčasně stárnou. Vrásky v obličeji jsou mnohem hlubší, pleť je unavená. Řekněme si v té souvislosti, že naše spokojenost je naší volbou. Někdy jí podmiňujeme vnějšími vlivy, například že „budu spokojená, až se stane to a to ...“ S takovým přístupem však pravděpodobně nenajdeme spokojenost nikdy. Naše spokojenost je volbou, za kterou si stojíme.

Co by mi teď udělalo radost

Radím ženám, aby se začaly ptát samy sebe, co by jim teď udělalo radost, v čem by jim bylo dobře. Aby vkládaly do svého každodenního života malé skutky radosti a malá potěšení. Protože péče o sebe samu naplňuje ženu pocitem plnosti života.

Naslouchám si

Mnoho okolností života, jako například mateřství, odvádí ženu od naslouchání svým vlastním potřebám. Dlouhodobé zůstávání v takovém nastavení může vytvářet pocit nespokojenosti a podrážděnosti. Proto je důležité naslouchat svým touhám, snům a potřebám. Tímto jednoduchým krokem ženy zvyšují svou sebejistotu a pocit vlastní hodnoty. Vědomí, že jsou důležité, pro druhé i pro sebe. Lépe se orientují ve svém životě, vědí, co s nimi rezonuje a volí snadnější cestu života. Pocit spokojenosti sama se sebou i svým životem se obvykle dostavuje rychle.

Vychutnávám si přítomný okamžik

Ženy jsou stvořené k přijímání, a i naše sexualita, kdy od mužů přijímáme, nás v této naší přirozenosti ukotvuje. Filozofie „vychutnávání si přítomného okamžiku“ vede k tomu, abychom dávaly pozornost jednoduchým činnostem, které můžeme vědomě prožít a vnímat naši spokojenost, z toho plynoucí. Znamená to přestat dělat věci automaticky jako robot. Začít můžeme u dobrého jídla, které jíme pomaleji a soustředěněji. Bez mobilu v ruce a bez televize hrající na pozadí si vychutnáme každé sousto. Tento přístup skvěle formuje naši postavu. Když jíme vědomě a v klidu, nikdy se nepřejídáme. Osobně si velmi ráda dopřávám čas strávený s dětmi. Když jsem s nimi, vnímám je, naslouchám jim. Jsem s nimi naplno. Děti to milují, protože dostávají moji plnou pozornost a potom nemají potřebu takzvaně „zlobit“. Mnoho situací v našem životě si můžeme vychutnávat podobně soustředěným a současně uvolněným způsobem. To nás naplňuje pocitem blaženosti, a jak víme, žena blažená je i krásná.

Zaměřovat se na to hezké

Všimli jste si toho, že lidé mají tendenci více mluvit o tom negativním? Takový přístup k životu na spokojenosti ubírá. Když člověk vidí stále něco, na co by si mohl stěžovat, vede takový přístup přímo k nespokojenosti a pocitu zatrpklosti. A zatrpklé ženy prostě nejsou krásné. Naopak dávat ve své pozornosti přednost hezké stránce věci, anebo to negativní aspoň nekomentovat, znamená, že dáváte pozornost příjemné stránce svého života. Blahopřejme si, protože jsme právě posílili rozvoj všeho dalšího krásného v našem životě. Spokojenost, úsměv na tváři a naší krásu.

Kristina Baudyšová je terapeutka, která se ve své praxi zaměřuje na ženská témata, pomáhá ženám překonat nepříjemné pocity a najít spokojenost. Je autorkou video seminářů a on-line meditací.

www.kristinabaudysova.cz

Hledání

Přihlášení